그 일은 다른 사람에게 대한 숭배가 어떻게 일어나는가와 거의 동일하다. 당신은 열린 마음으로 관계를 맺고 그들을 알게 하기로 선택한다. 당신은 그들에게 기회를 주고 그들이 당신이 경험하는 큰 영향을 미치도록 허락한다. 그러나 가장 중요한 것은, 당신은 그들에게 당신의 삶의 일부가 될 수 있도록 허락한다. 체력 훈련 옆에는 체중 훈련이 있는데, 이 레깅스룸 것은 아마도 가장 적합하고 […]
이 일상은 체력 향상에 중요하다. 체력과 건강 목표를 달성하기 위해서는 확실히 훌륭한 노력이 필요하다. 실제로 어떤 목표를 달성하기 위해서는 훌륭한 노력이 필요하다. 그러므로 오늘 여러분의 노력 수준을 평가하고 피트니스 여행을 계속하면서 이 노력을 증가시키기 위해 헌신하라. 인간의 몸은 수없이 많은 세월 동안 실질적인 변화 없이 존재해 왔다. 당신은 어떤 세기든 들여다볼 수 있고 환상적인 운동체의 […]
어떤 결정을 내리든, 운동이 신진대사를 돕고, 살을 빼는데 도움을 주고, 몸에 호르몬을 분비하는 것을 후회하지 않을 것이다. 건강은 임신할 때 다시 임신하는 데 도움이 될 것이다. 임신할 때 건강해지는 것은 신생아를 낳은 후 체중을 줄이는 데 도움이 된다. 디자인은 예쁜 얼굴을 하는 것뿐만 아니라 몸에 맞는 몸 강남하이킥 을 가져야 한다. 비록 많은 사람들이 패션 […]
당신은 그들의 삶의 사용되지 않는 양을 위해 운동과 건강한 식사를 계속할 의욕이 있는가? 당신의 목표는 무엇이며 왜 이것을 성취하기를 원하는가? 그 목표들 뒤에 숨겨진 진정한 추진력은 무엇이며, 그 목표들을 모두 달성했을 때 어떤 느낌이 드는가? 피트니스 코치는 달성 가능하고 도전적이며 목적 지향적인 목표를 개발하는 데 도움을 줄 수 있다. 나는 당신에게 완벽한 현실세계의 예를 제시할 […]
하지만, 이 모든 전략들은 여전히 내 개인적인 면에서 다소 수동적 대 능동적이다. 그것은 여전히 내가 걱정하는 무의미하게 발견되기를 기다리는 피트니스 모델이다. 버스 정류장과 임신 테스트를 기다리는 것은 성공이다. 그래서 위의 모든 조언들이 잡지 보도를 얻는 데 추가적인 효과를 가지고 있다고 여겨지고 있다. 필수적인 수행될 수 있는가? 연구 결과에 따르면, 새로운 훈련을 인정하고 지구를 고정시키는 데 […]
여러분의 다리, 상체, 그리고 버라이존 코어를 높이기 위한 운동과 같은 운동 나는 여러분이 하루에 15분에서 20분 동안 줄넘기 줄넘기 줄에 대한 매일의 목표를 수집하는 것이 많은 심장 계획보다 여러분의 전반적인 건강과 복지를 위해 더 많은 것을 할 것이다. 점프 줄넘기와 심장 온난화가 강도와 에너지 수준을 증가시키는 정직한 일을 하라. 그 도전을 위해 가장 좋아하는 연습을 […]
당신의 아삭아삭한 일상에 몇 번의 윗몸 일으키기를 추가하는 것을 고려해보라. 이 특별한 운동의 가치는 최근 몇 년 동안 과소평가되어 왔다. 발을 아래로 뻗은 윗몸 일으키기는 확실히 복근 그룹에 도움이 되는 경향이 있다. 이 특정한 형태의 윗몸 일으키기는 당신의 등 선택에 좋지 않을 수 있다. 자전거 타기는 현재의 체력을 향상시키기 시작할 수 있는 모험적인 방법을 제공한다. […]
나는 40대 후반의 건강 탐구를 시작했는데, 전통적인 지혜가 내 파트너를 좌우하는 것 같았고, 특히 새로운 근육 성장을 개발하는데 있어서 제한된 개선을 기대해야 했다. 그것은 발전된 것이 아니다!매년 10년 이상 나는 새로운 근육을 얻었고, 시간이 더 얇아지면서 검증된 신체 개발 원칙을 적용하고, 맞춤 제작을 감시하고, 효과를 높이기 위해 주로 지속적인 발전을 책임지고 있다. 좌식 생활, 준비된 […]
그는 그녀에게 내가 그들의 비행, 방, 음식에 각각 1000달러를 지불하겠다고 말했다. 2명의 소녀들이 9시에 꽉 끼는 부스에 참석하라는 지시를 받은 전날 밤, 나는 두 소녀가 살인을 하기 위해 옷을 입은 채 11시에 택시에 들어가는 것을 보았다. 분명히 다시 파티를 할 수 있는 도중에 그들은 1시간 30분 동안 부스에 도착해서 매달렸다. 그 결과 어떤 결과가 나왔을까? […]
우리가 피트니스의 속임수 정보광고로 그들을 때린 것은 바로 이 순간이다. 우리는 TV, 잡지, 그리고 입소문을 통해 그들을 하루 종일 때렸다. 많은 피트니스 기계, 전략, 마스터들이 있다. 그들은 모두 당신의 건강을 되찾기 위해 일주일에 몇 시간을 그들의 시스템으로 운동하도록 요구한다. 지원 네트워크 가족, 좋은 친구, 소셜 미디어, 당신이 당신의 투쟁에 대해 털어놓을 수 있는 어떤 사람이 […]