수면은 여러분의 몸이 치유되고 회복되고 회복될 수 있는 시간이 될 수 있기 때문에 매우 중요하다.
Date: 2021년 5월 21일
Categories: 건강 - 불면증
수면은 매우 중요하다. 당신의 몸이 치유되고 회복되고 회복할 수 있는 시간이 될 수 있다. 또한 수면 단계에서 우리의 코티졸 수치는 감소하고 성장과 회복에도 중요하다. 또 다른 중요한 호르몬은 멜라토닌이다. 이것은 수면 멜라토닌과 함께 증가한다. 이것은 노화 방지와 암 예방 효과에 알려져 있다. 당뇨병, 고혈압, 심장병, 암을 포함한 비만과 관련된 불면증과 관련된 더 심각한 건강 문제가 […]