수면은 여러분의 몸이 치유되고 회복되고 회복될 수 있는 시간이 될 수 있기 때문에 매우 중요하다.

Author: bojeoksa
Date: 2021년 5월 21일
Categories: 건강 - 불면증

수면은 매우 중요하다. 당신의 몸이 치유되고 회복되고 회복할 수 있는 시간이 될 수 있다. 또한 수면 단계에서 우리의 코티졸 수치는 감소하고 성장과 회복에도 중요하다. 또 다른 중요한 호르몬은 멜라토닌이다. 이것은 수면 멜라토닌과 함께 증가한다. 이것은 노화 방지와 암 예방 효과에 알려져 있다. 당뇨병, 고혈압, 심장병, 암을 포함한 비만과 관련된 불면증과 관련된 더 심각한 건강 문제가 […]

사람들이 나이가 들수록, 이 몸의 멜라토닌 수치는 감소한다

Author: bojeoksa
Date: 2021년 5월 21일
Categories: 건강 - 불면증

사람들이 나이가 들수록 이 몸의 멜라토닌 수치는 감소한다. 이것은 왜 나이든 사람들이 보통 어린이와 젊은 남녀에 비해 잠을 잘 수 없고 잠을 덜 자는지를 설명해준다. 불면증을 치료하는 많은 다른 방법들이 있는데, 의심할 여지 없이 수면제와 함께 건강할 수 있는 많은 전문가들이 있다. 어떤 사람들에게는 이것이 해답이지만, 많은 사람들에게는 수면 캡슐에 의존하지 않기 위해 그들이 한다. […]