설탕이 많이 함유될 수 있는 음료의 소비를 줄이고 튀긴 음식을 멀리하라.

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설탕이 많이 함유되어 있고 튀긴 음식에 가까이 가지 않는 음료의 소비를 줄이세요. 가공식품이 지방과 나트륨이 많기 때문에 패스트푸드는 어떤 대가를 치르더라도 피해야 합니다. 당신은 훨씬 더 건강한 식품점을 만들 수 있습니다.소다 소비를 최소화하거나 완전히 제거해야 합니다 적절한 음식 계획을 조만간 세우는 것은 체중 감량을 더 쉽게 도울 것이다. 영양적인 면에서는 하루를 계획하라. 그리고 여러분이 확실히 […]