만약 당신이 그것들을 일관되게 한다면, 빠르고, 효율적이고, 체중이 나가는 운동은 당신을 몇 년 동안 피했을지도 모르는 찢어지고, 날씬하고, 놀랍고, 운동적인 외모를 갖게 할 것이다.

만약 당신이 그것들을 일관되게 한다면, 빠르고, 효율적이고, 체중이 나가는 운동은 당신을 몇 년 동안 피했을지도 모르는 찢어지고, 날씬하고, 놀랍고, 운동적인 외모를 갖게 할 것이다.

당신의 몸의 90 %는 물로 구성되어 있습니 스웨디시 다 그것은 당신의 몸이 물을 필요로하는 꽤 확실한 내기입니다 물없이 독소를 청소하고 몸을 계속 유지합니다, 당신은 죽을 것입니다 물론 청량 음료, 주스, 커피는 당신의 몸에 약간의 물을 제공하지만, 그것은 순수하지 않고 달콤한 지방의 부하로 가득 차 있습니다 그래서, 당신이 체지방을 잃고 싶다면, 다른 사람의 설탕 지방이 아닌 물로 세포를 채우십시오 음료

당신의 몸 이미지를 향상시키는 첫 번째 단계는 당신이 실제로 당신의 현재 몸의 모양과 유형에 대해 생각하는 것을 명확하게하는 것입니다 펜과 종이를 가지고, 당신의 마음을 맑게하고, 당신이 당신의 몸을 설명하기 위해 일반적으로 사용하는 단어의 일부를 메모하십시오 당신은 또한 하루 종일 당신과 함께 메모장을 유지하고 당신이 당신의 몸을 설명하는 것으로 생각하는 모든 아이디어를 문서화 할 수 있습니다 당신이 당신의 몸 이미지에 대해 걱정하는 경우 가능성은 당신이 당신의 몸에 대한 부정적이고 비판적인 아이디어를 믿을 것입니다 다행스럽게도 당신은 이러한 아이디어를 바꿀 수 있습니다 – 당신의 몸에 대한 아이디어 패턴을 분명히함으로써 당신은 그것을 바꾸고 더 행복한 건강한 이미지를 개발하기위한 초기 단계를 밟고 있습니다.

명상을 하는 동안, 나는 종종 내가 실제로 수많은 빛의 존재들과 마주친 베일의 반대를 확인해왔다. 이 빛의 존재들은 실제로 보통 육체적인 종류의 모습을 취하고 있어, 내가 그들과 연결될 수 있게 해주었다. 우리가 여기 물리적인 세계에서 우리의 육체적인 종류를 통해 서로 연관짓는 것과 같은 방법으로 말이다. 그러나 한 사건에서, 나의 주된 정신 가이드는 갑자기 그가 실제로 있는 것처럼 그를 볼 수 있게 해주었다. 바로 그 순간, 놀랍게도, 나는 그를 볼 수 있게 해주었다. 또한 나 자신을 빛의 존재로 보았다.

내 최고의 수면은 이른 아침, 오전 6-9시 사이에 가능하다. 내 몸은 그 시간을 매우 부러워한다.

그녀는 내가 잠을 자는 것 외에 다른 것을 위해 그 시간을 예약할 때 정말 좋아하지 않는다.

깨끗한 복용을 통해 천연 허브는 몸이 해독하는 동안 훌륭한 영양소를 넣습니다. 이것은 허브가 최대 용량으로 작동하고 그들이 표현하는 긍정적인 효과를 제공할 수 있게합니다

당신은 당신의 몸을 받아들이고 여전히 무게를 떨어 뜨리는 것을 선택할 수 있다는 것을 이해 했습니까? 그러나 걱정이나 판단에서 체중을 줄이는 것은 정반대로 LOVE에서 체중을 줄이는 것과는 정반대다. 당신은 당신이 당신의 몸이 원하는 것을 먹고 점차적으로 소비할 때, 진정으로 음식을 경험할 때, 당신은 덜 소비할 것이고 자연스럽게 체중을 줄일 것이라는 것을 이해했는가? 외롭고, 화가 나고, 좌절할 때 얼굴을 채우는 것은 당신의 몸이 아니라는 것을 발견하라. 그리고 당신의 몸이 삶에 의해 먹이를 받고 있을 때 그리고 당신의 몸이 즐기는 다른 모든 것들은 그렇게 많이 소비하고 싶어하지 않을 것이다. 왜냐하면 음식이 유일한 즐거움의 원천이 되지 않을 것이기 때문이다. 일상적인 스트레칭은 당신의 몸과 마음을 되살리는데 도움을 줄 수 있다.

만약 당신이 당신의 업무 효율에서 최고의 것을 얻기를 원한다면, 당신은 신체가 웰니스 피트니스 강사의 도움을 받아 적절하게 마음도 마찬가지로 활기를 되찾고 활기를 되찾아야 한다

유산소 운동과 근력 운동을 모두 하는 것은 확실히 몸을 단련하는 방법에 적절하다. 어떤 운동을 하기 전에, 뻣뻣한 몸을 풀기 위해 스트레칭을 하는 것이 중요하다. 스트레칭을 한 후, 30분 동안 달리기를 하거나 달리기를 하면 지방을 잃을 수 있다.

조깅이나 달리기를 하는 동안, 운동량을 잃지 않는 것이 필요하다. 그렇지 않으면 심박수가 감소할 것이다. 심장 운동 후, 천천히 산책하면서 휴식을 취하라.

그래서 당신은 배 체형입니다 허벅지 및 / 또는 엉덩이가 몸의 가장 넓은 부분 인 경우이 체격입니다 생일 맞은 퍼레이드는 이것을 확인하는 데 필요하지 않습니다 당신은 이것을 이해하고 당신이 시도한 청바지의 모든 쌍은 이것을 알고 있습니까? 상표는 당신이 배 체격이고 청바지를 사러 갈 필요가 있다는 것을위한 인사말 카드를 만듭니다 배 모양으로, 첫 번째 목표는 무게를 잃는 것입니다 엉덩이와 허벅지 위치, 그리고 당신의 멋진 얼굴을 향해 위로 주의를 돌리십시오.

세포는 생명의 가장 작은 단위이며 신체가 올바르게 기능할 수 있도록 먹이고 양육해야 합니다. 손의 림프계는 세포에서 노폐물을 배설할 책임이 있습니다. 림프계는 전적으로 신체 운동에 달려 있습니다. 작업 세션에서 규칙적인 스트레칭은 림프 흐름의 효율성을 향상시킬 수 있습니다. 이는 세포가 노폐물과 독성 물질을 제거한다는 것을 의미합니다

일반적으로 정상적인 의료 시설에서받는 치료는 기본 인구의 건강 요구에 부응하기 위해 만들어졌습니다. 문제는 치료가 개별화되지 않고 각기 다른 요구 사항에 맞게 개인화되지 않으면 정말 건강한 마음과 몸을 가질 수 없다는 것입니다. 각 사람의 몸은 예외적으로 독특하며, 그것이 통과하는 것이 진정으로 최선이며 가장 적합한 것입니다.

너는 모든 것을 없애려고 하지 않아도 된다.