Havi Brooks는 그녀의 사이트에 The Book of You라는 멋진 글을 썼다.

하비 브룩스 (Havi Brooks)는 그녀의 사이트에서 “당신의 책”이라는 훌륭한 게시물을 작성했습니다. 이런 종류의 것들을 발견하는 것에 관한 것입니다. 나는 그녀의 짧은 기사를 읽는 것을 강력히 제안합니다. 본질적으로, 그것은 당신이 당신에 대해 알고있는 것들을 문서화하는 것과 관련이 있습니다 – 일반적으로 사람들에게 사실이 아니라 당신에 대해 진실입니다 – 그리고 당신이 당신에 대해 알아 내려고 시도하는 중요한 것들 그래서, 당신의 첫 번째 임무는 당신의 책을 읽는 것입니다

또한 마사지 오일을 구입하고 싶을 수도 있습니다. 가열 된 마사지 오일은 깊은 근육 이완을 제공하고 손과 몸의 움직임을 귀중한 피부 전체에 효율적으로 미끄러지게합니다.

바울은 고린도 교인들에게 그리스도와 별개로 과거의 경험을 상기시키는 것으로 시작합니다. 그들이 길을 잃고 우상을 섬길 때 그는 성령에 의해 회복된 개인으로서의 현재의 경험과 모독 자에서 신자로 변모한 사람들을 대조합니다. 여기 교회의 교리적 고백은 세 단어로 요약됩니다. 예수님은 주님입니다. 우리를 위해 그들은 쉽게 반복되는 말입니다. 초대 교회는 예수님이 카이사 출장안마 르 대신에 주님이라고 고백합니다. 순교하다

따라서 전신 요법의 단점은 운동이 길고 피곤하며 육체적으로 필요하다는 것입니다. 또한 약점이있는 경우 특정 근육 그룹에 집중하기가 어렵고 전신 운동은 종종 복합 운동으로 제어됩니다. 일반적인 발달에 더 유리하지만 일부 약한 부분은 잠재적으로 무시 될 수 있습니다.

그래서 다음에 당신이 오는 날이나 일주일 동안 음식을 준비 할 때, 당신이 정말로 당신의 목표를위한 선례를 세우고 있음을 명심하십시오.

문지르는 손 마사지로 시작하여 소중한 어깨와 등의 모든 긴장을 부드럽게 반죽하십시오. 팔과 다리를 손가락으로 가볍게 마사지하고 목을 부드럽게 마사지하여 완전히 평화로운 마사지를 제공하십시오. 연인이 편안하고 편안 해지 자마자 가슴과 몸에 따뜻한 마사지 오일을 바르면 마사지를 새로운 차원으로 끌어 올립니다. 마치 사랑을 나누는 것처럼 몸을 조심스럽게 문지르십시오. 가슴으로 피부를 돌보십시오. 다리를 그들의 다리 위로 움직이고 피부에 대한 만족감을 기뻐하라.

많은 사람들에게 신체 수용은 그 모양과 모양에도 불구하고 당신의 몸을 좋아하는 것을 배우는 의미를 가지고 있습니다. 왜냐하면 우리 몸은 종종 우리의 정체성을 보여주지 않기 때문에 이러한 유형의 승인은 트랜스 개인에게는 불가능할 수 있습니다. 오히려 우리가 그들을 볼 수있는 한 우리 몸을 보면서 깊게 숨을 쉬는 것을 도울 수 있습니다. 그 방법, 우리는 우리 몸이 우리의 것이라고 고백하고 우리가 그들에 대해 수정해야 할 것을 생각할 수 있습니다.

헬스 클럽 회원비를 지불해야하는 경우 단순히 운동을하기 위해 피트니스 센터로 운전하는 노력이 필요합니다. 체육관에서 운영하는 다양한 개인 피트니스 강사에게 알려줄 수는 없습니다. 많은 새로운 고객이 단 몇 번의 교육 세션에 관심을 갖고 사라지고 다시는 볼 수 없다는 사실을 알려주었습니다. 그리고 그 고객은 여전히 매월 청구됩니다!그들이 사라지는 요인의 최소한 부분은 체육관에 도착하는 불편 함과 관련이 있습니다. 물론 우리는 건강 상태가 일반적으로 하나 이상의 요인에 의해 발생한다는 것을 알고 있습니다. 우리의 삶의 방식, 환경 및 유전학 그러나, 당신의 유전자가 무엇이든, 당신의 삶의 방식이나 환경이 무엇이든간에, 오염 물질의 축적은 결코 좋은 생각이 아닙니다.

당신은 당신의 모든 체지방을 제거하려고 시도해서는 안됩니다 우수한 건강을 위해 필수적인 일정량을 가지고 지방은 당신의 몸을 단열하고 체온 수준을 관리하는 데 도움이됩니다 당신의 몸이 에너지를 필요로 할 때, 그것은 마찬가지로 신체에 의해 저장됩니다 그들의 신체 구조가 다양하기 때문에, 여성은 일반적으로 남성보다 더 많은 것을 가지고 있습니다

토닝 된 신체를 성공적으로 구성하기 위해서는 운동이 확실히 필수적입니다. 운동은 신진 대사율을 높이고 신체에서 지방을 태우는 데 도움이되기 때문입니다. 운동은 격렬 할 필요가 없지만 일상적으로해야합니다. 주 5 회 상태? 근력 훈련과 심장 운동의 혼합은 좋은 선택이다.

내 몸은 그녀가 원하는 (그리고 필요한) 것을 알아차린 물건에서 물건으로 서두르는 것에 지쳤다. 다른 직업과 방문 사이에서 우아하게 숨을 쉬고 전환할 수 있다.

1st : 당신은 당신의 식사 계획을 전문가에 의해 만들어야 합니다. 이것은 당신이 당신의 체지방에 대항하는 당신의 십자군 운동에서 가질 수 있는 가장 중요한 도구이기 때문에 이것을 위해 추가 비용을 지불할 가치가 있습니다. 도움이 필요하다면 저와 연락하십시오.)

또 다른 부가적인 혜택은? 당신은 당신의 핵심을 깊이 관여하고 있으며, 각 운동과 함께 몸의 거의 모든 중요한 근육 그룹을 고려하십시오!예를 들어, 당신이 단순히 일상적인 오래된 푸시 업을 할 때, 당신은 당신의 위 근육, 당신의 등 전체, 또한 당신의 가슴, 다리를 활용해야합니다; 심지어 당신의 발을 f