완전한 신체 청결을 통해 당신은 당신의 몸이 가능한 한 낮게 일해야하지만, 일상 생활의 활동을 완료하기에 충분한 준비금을 가지기를 원합니다.

완전한 신체 청결을 통해 당신은 당신의 몸이 가능한 한 낮게 일해야하지만, 일상 생활의 활동을 완료하기에 충분한 준비금을 가지기를 원합니다.

당신의 몸과 사랑에 빠지십시오 당신이 당신의 몸에 대해 즐기는 것들은 무엇입니까? 그들에게 관심을 끌고, 그들에 대해 쓰고, 그들을 존중하십시오 – 당신의 몸이 당신이 원했던 방법을 생각하지 않았더라도 – 그것은 다른 환상적인 일들을 많이했습니다. 폐가 호흡하고, 심장이 뛰고, 위장이 흡수되고, 간이 혈액을 여과합니다. 당신의 몸이 얼마나 훌륭하게 재배치되는지 주목하십시오; 태반이 얼마나 쉽게 생명을 유지하는지 발견하십시오. 당신의 몸은 실패하지 않았습니다. 사실, 당신의 몸은, 생명을 유지하는 데 대단히 효과적이다

지적했듯이, 모든 바디 랩 치료가 동일한 결과를 제공하는 것은 아닙니다. 그러나한 헬스 클럽에서 다른 헬스 클럽으로 제공하는 바디 커버의 차이를 이해하는 것이 중요합니다. 실용적인 체중 감량 결과를 제공한다고 선언한 헬스 클럽과 마사지 팔러는 종종 너무 우수합니다. 바디 랩만으로는 체중 감량에 도움이 되지 않는다는 것을 아는 것이 중요합니다. 1 시간 만에 19 인치를 잃는 것은 명백하게 달성할 수 없습니다.

이 사이클을 할 수있는 한 때로는 할 수있는 한 많은 힘으로 초보자 인 경우 15 분을 선택하고 각 운동을 30 ~ 50 회 반복하십시오. 체력 수준이 높으면 각 운동을 50 ~ 100 회 반복하고 30 ~ 60 분 동안 지속되는 운동

많은 절대적으로 우리가 단순히 생리 학적 정의를 통과하면 신체의 전체 균형을 위해 훌륭합니다. 남성의 경우 10-15 %의 다양한 하체 지방 부분이 권장되며 여성의 경우 15-20 %의 다양한 지방량입니다. 이것은 훌륭한 전반적인 심장 혈관 건강을 유지하기위한 완벽한 지방량입니다.

무게를 다루고 습득해야하는 것은 일반적으로 매우 비쌀뿐만 아니라 공간을 차지하고 대개 먼지를 모으고 부적절하게 사용하면 심각한 부상을 입을 수 있습니다.

건강한 것을 먹는다 나는 Im 감각 (통증, 피로, 나의 fibromyalgia, 불안, 분노, 슬픔, 지루함) 또는 나는 나의 몸 건강을 먹이기 위하여 먹을 수있다 나의 몸은 건강하고 싶다; 그녀는 그녀가 좋고, 강하고, 효과적이고, 더 완전하게 살아있는 느낌을 줄 음식을 먹기를 원한다 단 하나의 방법이 있습니다 : 지금있는 것처럼 당신의 몸을 받아 들인다 승인과 사랑으로부터 사는 우리 안에 위치가 있습니다 그것은 있는 것을 사랑하고 받아들이며, 판단하지 않는다. 있는 것을 받아들이고 사랑하는 당신 안의 장소에서 당신의 몸을 보라.

초보자의 경우, 전체 신체 운동 요법은 근육에 매우 빠르게로드하는 가장 좋은 방법입니다 동시에 신체의 모든 근육을 촉진하는 것은 영양이 남아있는 경우 개발을 활성화하는 경향이 있습니다. 운동 요법이 균형 잡히고 과도하게 과세되지 않는 시도되고 평가 된 것임을 확인하십시오.

훌륭한 보디 빌더가 되기 위해서는 단순히 무게를 들어 올리는 것 이상에 집중해야 합니다. 보디 빌딩에서 달성하고자하는 것에 대한 주요 목표를 설정하십시오. 목표를 수립하는 것은 훈련 전반에 걸쳐 정신을 유지하고 동기 부여를 돕고 긍정적인 사고 방식을 유지하기 때문에 훈련의 가장 필수적인 단계가 될 수 있습니다. 신체를 개발하기 위한 목표는 무엇입니까? 어떤 종류의 몸을 원하십니까? 일단 당신이 실제로 이것들을 적어 놓거나 마음 속에 설정하면, 당신은 당신의 몸을 만드는 여행을 시작할 준비가되어 있습니다.

나는 어떻게 건강해지는가? 전문가들에 따르면, 건강을 유지하는 첫 번째 방법은 몸을 깨끗하게 하는 방법을 알아내는 것이다. 몸을 청소하는 것은 실제로 허브와 차를 통해 가능하다. 특히 간을 청소하는 데 매우 효과적인 우유 엉겅퀴를 사용하라. 당신은 이 약초를 일상 식단의 보충제로 사용할 수 있다.

구심 뉴런, 뇌 세포, 심장 세포, 피부 세포, 심지어 지방 세포까지도 모두 특별한 임무를 가지고 있으며, 그렇게하도록 프로그램되어 있습니다!이제 우리는 그 모든 기능을 이해할 필요가 없습니다 – 우리는 단지 두 가지를 이해해야합니다 – 마른 조직 세포는 에너지를 태 웁니다 – 그들은 우리가 먹는 음식의 칼로리를 사용합니다 – 지방 세포는 에너지를 절약합니다 – 그들은 우리가 소비하는 칼로리를 태우지 않습니다. 그래서 우리 몸이 체지방으로 저장되기 전에 우리 몸이 태울 수있는 칼로리가 적습니다.

당신의 몸에있는 독성 물질이 증가함에 따라, 당신의 몸은 독소를 제거하기 위해 시스템을 가속화합니다. 우리 몸이 들어오는 모든 오피 것을 따라갈 수 없다면 몸은 단순히 독소를 저장합니다.

대부분의 경우, 당신은 당신이 뭔가 잘못되었다고 생각하기 때문에 병원에 간다. 그러나 당신이 일을 전체적으로 할 때, 당신은 또한 처음부터 이러한 나쁜 증상이 발생하지 않도록 노력하는 데 집중한다.

당신이 항상 아프면 오랫동안 건강한 마음과 몸을 가질 수 없으므로, 더 전체적인 방법을 조정하고 기억하십시오. 1 온스의 회피가 가장 절대적으로 가치가 있습니다.