그래, 할 수 있어! 체중을 늘리거나 요가를 하거나 체중을 늘리는 운동을 더하라.

그래, 할 수 있어!체중을 늘리거나, 요가를하거나, 체중을 늘리는 운동을하십시오.하지만 간단하고 장비가없는 운동을 규칙적인 운동 요법의 핵심으로 삼아야합니다. 남은 평생 동안, 당신은 할 수있는 모든 작은 것들과 비교할 수없는 힘을 개발할 것입니다.

당신은 단지 근육 지방의 모든 것을 제거하려고하지 않습니다 그것은 건강한 몸에 중요한 일정량으로 작동 지방은 시스템을 절연하고 몸의 지역 기후를 조절할 수 있습니다 그것은 또한 몸에 의해 저장됩니다 당신의 몸이 에너지를 필요로 할 때 훨씬 더 많은 비상 사태를 사용하는 것으로 밝혀졌습니다 여성들은 일반적으로 구성이 다르기 때문에 남성보다 더 많은 것을 가지고 있습니다

과일 주스는 신체 구조를 해독하는 데 매우 효과적입니다 과일을 선택하는 것이 너무 달콤하지 않은지 확인하십시오.보다 효과적인 결과를 얻으려면 과일을 구입하십시오. 일상 식사에 섬유질이 들어있는 과일에 추가하면 시스템의 모든 것을 흡수하고 소화하는 데 도움이됩니다. 다른 유형의 클렌징 프로그램에도 불구하고 가벼운 식사를 위해 방문하십시오. 해독 과정을 단축시킬 수있는 육류를 피하십시오.

가능한한 성 정체성을 반영하기 위해 옷을 입고 머리를 스타일링하십시오. 이것은 많은 트랜스 사람들이 상품 코스를 수강하는 단계입니다. 당신이 현재 물건을 하지 않는다면, 사람들을 아주 자주하기 시작하고, 올바른 옷을 입고 헤어 스타일을 구입하면 신체가 당신의 성 정체성을 반영하는 것처럼 느껴집니다. 그것은 정말로 받아 들여지는 중요한 요소입니다.

이것은 다른 사람을 판단하는 매우 유용한 도구가 될 수 있습니다 온라인 마케팅 부문은 당신을 그들의 평등으로 간주, 그들의 톤은 당신의 앞쪽 끝에 실제로 정상입니다, 너무 높거나 너무 낮은 방법하지만, 누군가의 목소리 톤이 평소보다 높은 경우, 그것은 그들이 순간에 당신을 지배하려고 노력하고 있음을 의미합니다

좋은 보디 빌더로 간주되기 위해 당신은 단지 철을 들어 올리는 것에 초점을 맞출 필요가 있습니다 세트 심각한 목표는 당신이 당신의 몸 건물을 통해 달성하고자 1인샵 하는 것입니다 당신의 목표를 설정하는 것은 훈련의 가장 중요한 단계로 부상 할 수 있습니다 주로 훈련 중에 트랙에 마음을 유지, 동기 부여와 좋은 태도를 유지하는 데 도움이 메일링 목록을 가지고 있어야합니까? 몸의 스타일은 무엇을 하는가? 일단 이것들을 보여주거나 마음 속에 넣으면, 준비된 개인이 당신의 몸을 만드는 여정을 시작한다.

시각적으로, 특히 매력적이고 적합한 체격을 소유해야하며 실제로 다른 사람들의 부러워합니다. 또한 체격을 달성하고 유지하려고 시도하면 힘과 지구력을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 종종 큰 플러스가되며 건강상의 이점도 있습니다. 일단 당신이 먹는 음식의 종류에주의를 기울이는 것과 관련하여 여전히 필요한 목표 체중에 도달하면 까다로운이 도구를 더 읽을 수 있습니다!어떤 영양소가 칼로리가 체내로 방출 될 때 속도를 늦추는 지 알면 칼로리의 에너지가 특정 마른 조직 세포를 안정적으로 공급하여 다양한 기능을 발휘할 수 있는지 확인할 수 있습니다.

가장 좋은 신체 해독은 당신이 상품에 큰 돈을 써야한다는 것을 의미하지는 않습니다.식이 요법을 변경하여 독성을 유발하지 않도록 음식을 구입할 수 있습니다. 건강 관상 동맥 심장에서 의학 상담을 받음으로써 독성을 유발하는 원인을 먼저 알아 내야합니다.

많은 소비자들이 직업병으로 고통 받고 있습니다. 왜냐하면 자연에서 그들이 스스로 수행하는 직업 환경을 수행하고 전문가로부터 조언을 구하기 때문입니다. 분명히 일부 규칙 질환 상태는 간단한 행동과 실무자를 통해 해결할 수 있습니다. 혈액 순환과 림프액 이동이 필요합니다. 신체 부위의 스트림이 강화되어 세포를 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다

과일 주스는 해독에 강력합니다 과일을 선택하는 것이 일반적으로 너무 달콤하지 않은지 확인하십시오.보다 효과적인 결과를 얻으려면 과일을 더 많이 섭취하십시오. 매일 식사에 섬유질이 함유 된 과일을 추가하면 시스템의 모든 유해한 신체 독소를 흡수하고 제거하는 데 도움이됩니다. 다른 유형의 클렌징 프로그램에도 불구하고, 가벼운 식사를하는 사람에게 이상적입니다. 이런 종류의 고기를 과식하는 것을 피할 수 있습니다. 해독 과정

당신의 정체성을 반영하는 특징을 찾아라. 당신의 몸이 당신의 성 정체성과 일치하든 그렇지 않든, 그것의 일부는 당신이 누구인지에 대해 그렇게 많은 것을 반대한다.

예를 들어, 나는 꽤 남성적이라고 생각하는 두꺼운 눈썹을 가지고 있다.

다른 것은 없지만, 내 눈썹은 나를 소년처럼 보이게 한다.

트랜스 사람으로서, 나는 신체 수용 문제로 많은 어려움을 겪었습니다. 오랫동안, 나는 내 여성의 몸이 심지어 내 머리 속에 있다는 것을 인정하고 싶지 않았습니다. 나는 거울 속에서 보는 것을 싫어하는 것이 없다고 존경하는 잘 생기고 근육질의 배우를 포함하여 보았습니다. 누군가가 내 몸을 받아들이고 더 잘 받아 들여야 한다고 제안할 때마다, 내가할 수 있는 방법이 없다고 믿었습니다.