이것은 내 마음 속, 바벨을 들어올리는 것보다 훨씬 우월한, 체중 운동 루틴을 만드는 이점에 대한 몇 안 되는 것이다.

이것들은 내 마음 속, 내가 두 가지 모두 시도했던 바벨을 들어올리는 것보다 훨씬 우월한 체급 운동 루틴을 만드는 이점에 불과해. 그리고 지금, 나는 여러 해 동안 체중을 들어올리지 않은 후, 나는 결코 뒤쳐지지 않을 거야. 나는 어떤 장비도 없이 운동하는 단순함, 편리함, 그리고 완전한 유연성을 절대 포기하지 않을 거야. 그리고 나는 다시는 인터뷰 과정을 시작하지 않을 거야.

전신운동이나 전신운동은 내가 개인적으로 가장 좋아하는 것이고 훨씬 더 좋은 결론을 준다. 전신운동의 주된 장점은 하루 종일 몸의 모든 근육을 구하는 시간이라는 것이다. 사실, 나는 한 번에 72시간밖에 헬스클럽에 있지 않아도 된다는 것을 의미한다.

그러나 운동은 길고 특히 까다로운 경향이 있다.

트랜스인으로서 나는 몸 수용 문제로 완전히 고군분투했다. 오랫동안 내 여자 몸은 내 몸이라는 것을 고백하고 싶지 않았다. 내 머릿속에는 우리가 파트너를 존경하는 잘생기고 근육질의 배우가 되는 것 같았고 거울을 보는 것이 싫었다. 누가 내 몸을 받아들이고 더 잘 받아들이라고 제안할 때마다 나는 화가 났다. 돈에 관한 한 내 몸이 존중될 수 없는 것이 아닌가. 내 머릿속을 들여다보지 마. 개인 페이스북 페이지에 내 사진을 올리려고 한 지 1년이 걸렸고 호르몬 치료를 시작하고 내가 원하는 변화를 결정하기 시작한 후에도, 나는 모든 거울을 볼 뿐만 아니라 소녀들의 얼굴을 찾는다.

신체 운동 중에 일반적으로 신체 부위가 제공하는 곳에 집중해야 한다.

이것은 불필요하게 운동 일상을 연장시키고 시간을 낭비할 뿐만 아니라, 스쿼트, 팔굽혀펴기 등과 같은 간단한 체중 운동뿐만 아니라 당신 강남오피 의 코어를 절반도 참여시키지 않는다.

주기적인 스트레칭을 하면 몸과 마음이 젊어진다. 업무 수행에서 최고를 얻기 위해서는 건강 트레이너 내에서 신체가 어떻게 적절하게 기능하는지 확인해야 한다.

마음도 새롭게 하고 활기를 되찾아야 한다.

또한 실제 과정을 달성하기 위해 필요한 것을 결정하는 것도 매우 중요하다. 따라서, 당신은 장기 프로그램이나 단기 체제로서 최고의 신체 해독제를 사용한다.

최고는 장기 프로그램으로 남을 것이다. 최고의 선택은 모든 것을 다이어트할 것이다.

전략 #2 – 작은 부분의 위에 집중하라. 몸의 아랫부분을 위해 옷을 들고 싶을 것이다. 그러나 또한 윗부분이 밝은 색, 장식, 속편 등으로 윗부분을 찾는 것을 용서받을 수 있다.

당신은 또한 잠재적으로 우레와 같은 허벅지에서 벗어나기 위해 무작위로 빛나는 물체를 윗부분에 붙이기 시작하는 뜨거운 접착제 총을 가지고 돌아다닐 수도 있다.

우레와 같은 박수 소리 대신 길이)자기양양한 마음과 몸을 유지하고 싶다면, 그것은 단지 새벽에 비타민을 몇 개 튀기고 그것을 남기는 것이 아니라 건강과 웰빙에 전적으로 부합하는 생활방식을 만들어야 한다.

일을 하는 전체적인 방법은 완전히 생활방식에 초점을 맞추고 있다.

이런 특별한 의미에서, 이 특별한 의미에서, 당신이 일상 생활에서 무엇을 고쳐야 하는지, 그리고 무엇이 필요한지 평가하는 데 도움이 될 회사 밖에서. 내가 말하는데로 증폭하는 것

두 번째 이유는 우리가 우리의 일상 칼로리 섭취가 정확히 무엇인지를 제안하기 위해서 우리는 정말로 우리의 체지방을 잃을 수 있도록 우리의 체지방 저장소에 도청하기 시작하도록 촉구할 것이다. 우리가 이와 관련된 접근법은 특정한 음식으로 균형 잡힌 식단을 먹음으로써 우리의 몸이 우리의 뚱뚱한 웹 숍에서 먹을 수 있도록 권장될 것이다. 그 아이디어는 내가 열심히 훈련하고 근육을 늘릴 수 있도록 충분한 양을 섭취하는 것이다. 그러나 우리는 그 기간 동안 우리는 들어가야 한다.

칼로리 부족으로 인해 우리는 체지방 저장소를 점차 고갈시킨다.

대부분의 경우, 당신은 정말로 무언가가 이미 잘못되었다고 느끼기 때문에 병원에 가고 싶어한다.

그러나 당신이 모든 것을 할 때, 당신은 이러한 나쁜 증상들이 애초에 일어나는 것을 피하려고 노력하는데 초점을 맞춘다. 당신은 항상 아프게 유지된다면 몇 년 동안 건강한 몸과 마음을 가질 수 없다. 그러니 더 전체적인 방법을 채택하고 1온스의 예방이 확실히 1파운드의 가치가 있다는 것을 기억하라!

저자 제임스 레드필드는 『셀레스틴 예언』에서 인간 진화의 미래를 그가 ‘9차 통찰력’이라고 부르는 것에서 묘사한다.

그는 우리가 그렇게 선택한다면, 우리는 같은 선택이 아닌 보이지 않는 개인이 되는 수준으로 진동을 높여야 한다고 말했다. 그렇게 함으로써, 우리는 이 정신의 영역을 위해 우리를 분리하는 장벽을 넘어야 한다.

그러나 이 정도의 진동을 유지하려면 두려움을 없애야 한다고 말했다.

배 몸 모양 : 배 몸 모양의 항목 특징은 엉덩이와 허벅지가 넓고 어깨가 좁으며, 아래와 작은 위기가 더 넓어지며,이 범주의 사람들은 엉덩이와 함께 날씬해 보이고 흉상과 어깨를 증가시켜야 합니다.